5. Visualisatie- De ontmoeting in hartverbinding 💞

Visualiseer jezelf tegenover een dierbare. Jullie zitten stil en ademen synchroon. Jij opent je hart als een bloem, langzaam en zacht. Je blijft aanwezig, zelfs als je hart sneller klopt. Je hoeft niets op te lossen. Alleen te blijven. Fluister: “Ik blijf in verbinding, ook als het spannend wordt.”

Direct aan de slag na de visualisatie?
Doe de dagopdracht:

📌 Plan een moment met iemand waarin je volledig aanwezig blijft, zonder te vluchten in je hoofd of in afleiding. Leg je telefoon weg. Kijk, luister, voel.