top of page
1. Visualisatie- De veilige ruimte in jezelf 🌀
Thema: Innerlijke veiligheid creëren
Doel: Een innerlijke plek visualiseren waar je volledig veilig bent.
Sluit je ogen. Stel je een plek voor die aanvoelt als jouw veilige ruimte — dit kan een bos zijn, een kamer, of iets wat je zelf creëert. Alles daar voelt vertrouwd. Je bent alleen, maar niet eenzaam. Hier mag je zijn zonder verwachtingen. Laat je lichaam ontspannen. Herhaal: “Ik ben veilig met mezelf.”
Direct aan de slag na de visualisatie?
Doe de dagopdracht:
📌 Schrijf in je journal over één situatie waarin je je recentelijk veilig voelde bij iemand. Wat maakte het veilig?
bottom of page